尹紫静坐养生法专业书评

撰稿:沈(三联书店原总经理、《读者》杂志原主编)

整个“文革”期间，我总体上还是个吟游诗人，有逍遥自在的条件。说到逍遥，我有个故事，想回到上一个。

1953，或者说1954期间，也就是我在编辑部当秘书之前，因为工作太辛苦，身体一直不好。当时正是关键时刻。你不想让我回去吗？我必须做出成绩，为留在北京工作创造条件。我的成绩从何而来？我对俄语很有鉴赏力。我学俄语更早更好。我努力做出成绩，所以很快就生病了。三个问题:一是神经衰弱，一晚上只睡几个小时；二、肺结核，在医院打气胸，右肺有阴影。第三，关节炎。南方人适应不了北方的气候。当时我正准备请假去上海看病。恰好俱乐部里有件事，就是郑伊丽的《华英词典》需要去上海补版面。校对严军对我很好。知道我病了，他安排我去上海打工养病。

这次在上海我很自豪的一件事，也是终身受益。现在可以直接说了，就是学了气功。我被介绍给一位名叫姜伟乔的老先生，他的名字叫朱庄，他的名字叫“因为它是一个孩子”。他是江苏省教育厅的厅长。我跟他学了气功。那时他已经80岁了。他的功法很简单，不说外功内功等等。更何况没有乱七八糟。只有一个开始，就是“守腹”。怎么能“留在肚子里”？我对此感到非常自豪。我可以贯彻他说的话，就是“摆脱我的坚持。”他认为，越是坚持一个点，越不能成功，所以要放松。放松后，集中在肚脐以下一寸三分，一直想着，那里就会热起来。一旦热起来，就叫“上火”。然后，你按照书上说的经络路线，把气引导到某些穴位。哪里需要治疗，就让气去哪里。慢慢的，你的病会好起来的。

我从他身上学到的最重要的一课不是治愈身体疾病，而是治愈心理疾病，也就是“摆脱我的执念”。姜老师擅长讲“止观”，然后引入“我持有”。我是一个二十多岁的年轻人，从来没有听说过这些。从上海回来后，我就释怀了。每个人都有一个世界，我只是尽力而为。至于我能做多少，不关我的事，是上帝的事，还是某人的事，让我摆脱自怜的心态，这是最坏的心态。自怜是最大的损失，损失的是自己，让我觉悟。我曾经也有这样的进取心，但是不知道怎么戒掉。他告诉我，要进要退，才能取得真正的进步。

哦，真的，要不是他告诉我这些，我以后可能就毁了。当然我还是想入，但是我不再刻意追求效果了。是否有效，除了你自己的努力，还有一个命运的问题。你应该做好准备，努力工作，等待命运的到来。不然缘分来了，你没准备就错过了。一个人总会遇到一些缘分。你可能不会遇到这种命运，但这种命运会降临到你身上。一个人千万不要抱怨，为什么命运总是找不到我？

想想真是受益匪浅！虽然他跟我说了一会儿话，但我还是听了。后来他跟别人说的时候，我也很关注。我非常感谢他。去年去台湾省的时候，又收藏了他的作品，各种版本都有，主要是《静坐之法》。他是气功界的一代宗师，我深受他的影响。有意思的是，几位对我影响很深的老先生，都是中国职业教育学会的，都和黄炎培等人在一起。蒋伟桥先生是沈恩福先生，给了我中学一年级的奖学金，他也是；就连我这辈子都没见过面的邹韬奋先生，也经常以事业继承人自居，也是职教社的。

总之，因为跟这位姜老师学气功，我在身体和心理两方面都得到了锻炼，真的是受益匪浅。