用脉搏跳动的最佳时间是什么时候？

叩诊指的是叩击身体两侧和腰部的脂肪，也就是“救生圈”。

练习:

每晚睡前，躺在床上用手(即身体两侧和腰部的脂肪)以中等力度来回拍打脉搏，约100-300次。

效果:

1，提高排毒能力，改善便秘。

2、能自然降低食欲，味觉会逐渐趋于清淡，食量自然减少。有一定的瘦身效果。

3.具有调经止带、疏肝解郁的作用，是消除此处经络瘀热的最佳途径，也是治疗各种疝气疾病的必经通道。

4、祛痘淡化痘印。

切脉保健的原理；

取“带脉”之名，有两层意思。第一，这条经络就像一条缠在腰上的带子。二是与女性经络密切相关。按现代的话来说，它是专门调节月经和妇科器官的重要经络。脉带是奇经八脉之一，具有“束诸脉”的作用。人体其他经络都是上下垂直运行的，只有“带脉”横向环绕一圈，就好像纵向的经络是用一根绳子绑起来的，所以腰腹部哪些经络有问题，比如气滞、淤血，可以用带脉针刺来调整疏通。叩诊的疏通作用是提高排毒能力，最明显的是改善便秘。

注意事项:

敲脉不能太重，需要长期坚持。不需要节食、运动、忌口，但最好吃清淡的。

拍脉的主要作用是减肥，尤其是减少肚子两侧的脂肪。静脉是一个范围，就是腰的两侧。通常我们在睡觉的时候，如果胖了，就会露出腰间的一个游泳圈，敲这个游泳圈。当然，当你坐着的时候，你也可以敲门，这是有益的。

拍脉有什么效果？能疏肝利胆。同时还能通便。对于一些总觉得饿的人来说，也能降低食欲。所以，敲脉的好处还是很多的。

敲击脉搏的方法很简单。空拳轻拍腹部两侧即可。平躺的时候敲门感觉更好更舒服。同时敲肋骨边缘的章门穴和肋骨两侧的荆门穴。章门穴疏肝健脾，荆门穴利胆益肾。还可以预防乳腺增生，调理一些女性特有的疾病。

每天敲300-500下就行了。有些人看到这个数字会觉得手酸，可能会想，要多久？其实敲门的过程可能只需要四到五分钟，而且躺着敲的时候，手肘支在床上，不会觉得很酸。