春季养生需要注意什么？

晚睡早起，适量运动，保持心情愉悦，多吃甜的东西，少吃酸的东西，如葱、姜、蒜、韭菜等，多喝粥，多吃富含蛋白质的东西，如鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼豆、猪肝等。春天，重点是养阳养肝。