杨桃橙汁-生津解暑，化痰止咳

杨桃是南方水果，味道酸甜，营养成分较多，可以补充维生素和矿物质。你知道怎么吃杨桃吗？除了直接吃，还可以榨果汁喝，做甜品。我们来看看杨桃橙汁的做法，可以化痰止咳。

杨桃橙汁

疗效:生津解暑，化痰止咳。

营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁和蛋白质。

适合人群:适合高血压、高血脂、暑热、烦渴、便秘患者。

禁忌人群:肾病患者应忌食。

杨桃橙汁需要的材料

主料是杨桃、橘子、柠檬、蜂蜜。

杨桃橙汁的制作方法

1.杨桃洗净，切块；橙子洗净，切块。

2.将杨桃放入半壶水中，烧开，转小火煮4分钟，放凉。

3.将杨桃倒入榨汁机中，加入橙子、蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。

杨桃橙汁的功效与作用

杨桃能利尿解酒，生津止渴，含有大量挥发性成分，能清热利咽。橙色保护人体，增强免疫系统，抑制癌细胞的生长。其中，柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最高的。杨桃橙汁具有生津解暑、控制血压血糖、化痰止咳的功效。这样的食谱可以缓解便秘，有利于促进新陈代谢，还可以降血压、降血糖。这是一种很好的抗氧化饮料。

杨桃橙汁的制作方法很简单，可以增强体质，解油腻。这种饮料可以促进食欲和抗氧化，还可以防止便秘。是很好的保健饮品，日常生活中可以经常吃这样的水果。