让我们来看看我们需要了解的关于立春保健的知识。

我们都知道春节是春天的开始，是二十四节气中的第一个。虽然立春之后属于春天，但是这个时候天气比较特殊，是我们疾病的高发期。今天，我们将要谈论春天养生的开始。

1，加强保暖

我们都知道春天气候不稳定，早晚温差比较大。很多女性朋友只是为了美丽而穿的少，但是我们也需要为自己的健康着想，不仅要“优雅”，还要“温度”，不要过早的将身体暴露在寒风中。

2、热水泡脚

脚被称为我们身体的第二大脑。当我们的脚暖和了，我们的全身就不会太冷了。因此，在一天的辛苦工作之后，我们可以在睡前泡脚，这是一种很好的放松身体的方式，有助于缓解疲劳，促进睡眠，也有助于增强身体抵抗力。

3.用冷水洗脸

我们应该用冷水洗脸，因为长期用冷水洗脸不仅可以预防各种疾病，还可以保养皮肤。我们可以在春天养成这个好习惯，坚持下去会有很好的效果。

4.注意通风

室内如果长时间不通风，会使空气浑浊，滋生各种细菌，而春季也是这种疾病的高发季节，一定要经常开窗通风。

5、醋熏蒸

我们也知道，春天是流行病和传染病的高发期，大部分都可以通过空气传播，所以我们在家里用醋熏蒸就可以很好的预防一些疾病。先将适量的醋倒入锅中，再用开水加热，使醋蒸气在屋内长时间扩散，可有效杀灭或减少病原微生物。熏蒸时注意关好门窗。

初春时节，我们适合多吃些酸、甜的食物，这样可以很好地抑制肝火旺盛，控制情绪。我们可以吃一些水果蔬菜进行良好的调理，注意不要过早脱衣服，注意保暖。