肠胃怎么调理？调理肠胃的8个食谱

做法:把肚子切块，然后用清水煮，再加入洗净切碎的白菜，菜熟了再加入调料。

用法:每日一次，随餐服用。

功效:补虚止痛。

主治:脾胃虚弱引起的胃脘胀满、厌食、便溏、神疲乏力。

2红薯栗子排骨汤红薯性平，味甘，健脾益气。医生记载红薯“补中、暖胃、养五脏。”天气寒冷时食用，以正气养胃，消食除积，还能清肠减肥。

材料:排骨250g，红薯1，葱，姜，盐。

方法:

1，排骨洗净，红薯去皮切块，加入适量葱姜末，栗子洗净在上面拉一刀(不要切，只切壳)；

2.锅中水烧开，排骨放入水中，捞出洗净；将所有食材放在电饭锅里炖两个小时，吃之前放一点盐。

3薏米扁豆鲫鱼汤做法:选取薏米30g，扁豆30g，鲫鱼30g，按照普通家庭煲汤的方法烹制。该汤具有健脾、清热利湿的功效。

当你感到食欲不振，消化能力下降时，不妨喝它的汤代替水，也能增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱的人。

4肉包蔬菜汤食材:羊肉、白菜、调味品。

方法:将羊肉洗净，切成小块，放入锅中，然后用清水将羊肉煮熟，再加入洗净切碎的白菜略煮。

用法:每日1剂量，可随餐服用。

功效:温中暖胃。

主治:脾肾阳虚所致的脘腹冷痛、饱胀不适、纳差等症。