百岁老人说出四个“懒”习惯，很少有人能全部做到。你能做几个？
张大爷也很开心的给我讲了他的长寿习惯。综上所述，就是这四种？懒？四呢。勤奋？4懒1，懒得管闲事。
很多中老年人一辈子都在为孩子、为工作、为婚姻发愁。即使孩子结婚了，也爱照顾孩子的家务。但是，孩子烦了，老人管不了，帮不上忙。结果，他也生气了。
总是着急上火，还会导致免疫力下降，更容易生病。儿孙自有儿孙之福。作为一个老人，你要少担心，少工作，这样会让你的情绪稳定，身体更健康。
2、懒得多吃
长寿老人一般口味清淡，宁愿吃素也不愿少吃肉，平时也懒得做饭？好吃吗？主要是粗粮，懒得努力，所以才会健康。因为当我们过了50岁，咀嚼功能和消化功能开始慢慢衰退，很多人的味蕾也发生了变化。
这时候如果没有健康意识，还喜欢吃重油、重盐、重糖等食物，会导致体脂堆积。这样容易导致慢性病，给健康带来隐患。
所以年纪大了懒得多吃是好事。平时吃一些深绿色蔬菜，全谷物，新鲜水果。不仅有利于补充人体所需的营养和矿物质，而且有利于降低心脑血管疾病的发病率，使身体更加健康。
另外，要少抽烟少喝酒，改掉生活中的坏习惯，这样才能长寿。
3、懒得享受电子产品的便利
如今，电子产品已经充斥了我们生活的方方面面，带来便利的同时，也埋下了健康隐患。有些中老年人会在孩子的帮助下学会使用电子产品，所以喜欢上网、打游戏、追剧。
沉浸其中往往不仅影响睡眠，还会久坐不动，会引发很多健康问题。所以中老年人要多去户外，多做运动，多陪家人孩子，少看电子产品。这样既保护了眼睛和颈椎的健康，也保护了身体的健康，更容易延年益寿。
4、懒得坐公交车
现在很多人出门都是坐车或者坐车，懒得走一步。缺乏锻炼会使我们的肌肉和关节退化。而那些懒得坐公交的老人，出门都喜欢走路。如果楼层矮，他们也喜欢自己爬上去。相比之下，他们的健康更健康，寿命更长。
这四个好习惯估计没几个人能全做到。如果你有这些懒惰的习惯，那么恭喜你，你会活得更久。
除了四个？懒？除此之外，当然还有？勤奋？！给你讲讲吧。勤奋？。
五出勤:1，出勤体检
体检可以让我们了解自己的身体健康状况，早发现疾病，或者早治疗，以免耽误病情，增加后期治疗的难度。所以老年人最好每年体检一次。
2.经常喝水
多喝水可以促进新陈代谢，尤其是中老年人，血液容易变稠。多喝水可以稀释血液，加快血液循环。
3、勤晒太阳
老年人经常出去晒太阳，可以补充阳气，足以让自然人长寿。
4.经常泡脚
泡脚的好处很多，已经被公认为一种简单易行的健身方式，但是还是有很多人懒得泡脚。经常泡脚可以促进气血循环，温暖血管，预防疾病，延年益寿。
5.经常吃坚果
坚果营养丰富，还含有抗氧化成分，有利于延缓衰老。所以，中老年人每天可以吃一把坚果，既补充了营养，又提高了机体免疫力，延年益寿。