有什么好的填精补髓方法？

中医的保健主要在于养心养性，其次是身体层面的保健，这一点不得不提。人只有有了精神，才能充满活力，才能让身体健康，那么有哪些填精补髓的方法呢？养生理论都是从维持人的正常状态出发，把降耗、强再生、保畅、维稳作为重要的着力点，主要强调以下几点:调和阴阳。《内经》说“生命之源在阴阳”，“阴平阳为秘，神为治”。所以调和阴阳会使精神旺盛，邪不能侵，可以养生。调和的方式一定是适时养阳，调味养阴，使阳气固，阴气静，达到内实外密，健康长寿。培养精气，人始生，而后成精。先天之精源于父母，藏于肾中，肾是生命之本，生殖之源。后天的精华来自生化，也藏在肾里。所以精是殷琦之源，精气旺盛，气化之源旺盛，所以充满活力。但人的一切活动都消耗阴精，所以药食同源，补精养源，益气助精。虽然有很多延年益寿的药物和食物，但不外乎滋养补天地之精的重要性。一些保健品的使用。羊胎素是从母羊幼羊胎盘中提取的，能加速细胞分裂，促进人体新陈代谢，加强衰老受损细胞的再生能力，从而激活组织细胞，提高人体机能。此外，还可以达到抗衰老、延缓衰老的效果，这也是主要的羊胎素的功效和作用。羊胎盘素的使用途径主要是吃羊胎盘素胶囊和羊胎盘素注射液。羊胎素胶囊价格合理，食用方便，羊胎素注射液效果好，两种方法都很安全。羊胎素的副作用你不用想太多。