芒果节气中适合食用的几种养生水果

芒果的节气吃什么食物比较好？芒果节气来了，暑气就重了，天气慢慢升温，要注意防暑降温。这个时候吃一些滋阴润燥的食物比较好，可以起到很好的保健作用。我们来看看这些适合芒果节气的保健水果。

1，西瓜

到六月左右，西瓜大量上市。西瓜含有93.8%的水分，脂肪很少，但几乎含有人体所需的营养成分。每100g西瓜汁含维生素A 126.7mg，维生素B1.10.05g，维生素B2 0.04g。在炎热的夏天，可以吃西瓜，味道很好，而且还有解暑降温的作用，对促进新陈代谢有很好的作用，还可以补充营养。

2.荔枝

6月中旬是荔枝最好的季节，糯米糊、妃子笑、桂味等香甜的品种上市。据《本草纲目》记载，荔枝是芒果在节气中吃的水果，能生津润燥，还能起到止咳的作用。适用于产后血虚的妇女和年老体弱者。

3.哈密瓜

哈密瓜肉含干物质65438±08%，糖65438±05%。每100g瓜肉还含有蛋白质0.4g、脂肪0.3g、灰分2g、钙14mg、磷10mg、铁1mg。哈密瓜含有大量的铁，常吃有利于补气血，节气吃还能滋阴润燥。

最好吃一些防暑降温的食物。这些食物可以起到很好的滋阴润燥的作用，对调理体质有一定的好处和作用，还可以起到去火的作用。以上这些水果一定是最好的选择。