晚上锻炼身体踩鹅卵石怎么样？

在鹅卵石上行走，可以刺激足底穴位，疏通足底经络，有强身健体的作用。久而久之，你会觉得血液通畅，肌肉有弹性，精力充沛。尤其是晚上，光着脚在小路上走一走，然后回家洗个热水澡，一天工作的疲劳就会消失，很快就会睡着。

神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆症、心脏病的足部按摩疗法；对防癌有很好的疗效，每天赤脚踩鹅卵石无痛苦无副作用，是不可多得的自然疗法。

如果健身者符合以下条件，暂时停止踩踏板是合适的。

一是有脚痛、扭伤、外伤、肿胀时；

二、风湿寒凉、寒热之时；

三是冠心病、高血压、肝肾功能障碍等慢性病加重时；

第四，当平衡失去平衡时，如梅尼埃病、帕金森病和眩晕等。

第五，天气突变，地面有霜冻时。踩鹅卵石健身安全有效。