孕妇可以吃长江黑鲶鱼吗？

女性怀孕后，因为胎儿需要吸收身体的营养，所以孕妇一定要多吃有营养的食物。之前没怀孕的时候不能随便吃一口，对自己身体不好，对胎儿健康也不好。孕期饮食是非常重要的一项，直接关系到宝宝以后的健康。那么，怀孕的时候可以吃黑鲶鱼吗？

怀孕可以吃黑鲶鱼吗？

怀孕的时候可以吃黑鲶鱼。鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，是胎儿发育，尤其是神经系统发育所必需的物质。孕妇多吃鱼有利于胎儿发育。孕妇应该吃什么鱼？

1，孕妇吃墨鱼有补肝肾，补气血，清胃除热的作用。具有养血明目、通经安胎、促进分娩、止血、催乳的作用。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒的作用。同时对孕妇有保胎催乳的作用。

3、孕妇吃青鱼有补气养胃、祛湿利水、祛风除烦的作用。其中所含的锌、硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼有健脾利尿、清热祛风、滋补肝肾的作用。用生姜和红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼，可以催乳补血。

5.孕妇食用鲢鱼具有温中益气、暖胃润肤等作用，是温中益气的保健食品。豆腐水煮鱼是很好的搭配方式，两种高蛋白食物氨基酸互补，对孕妇更好。

哪种鱼最好不要让孕妇吃？

幸运的是，只有鱼类中的一些有害物质会累积到影响人体健康的程度。鱼吸收的有害物质的量取决于许多因素，包括鱼的种类、年龄和水污染。以水星为例。一般鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、箭鱼中的汞含量都比较高。所以，孕期和哺乳期最好不要吃这些鱼。

金枪鱼中的汞含量也相当高，所以你也要限制金枪鱼的摄入量，每周不要超过170克(约三克半)的轻金枪鱼；长鳍金枪鱼(又称白金枪鱼)和金枪鱼排的汞含量是轻金枪鱼的三倍。为了安全起见，孕妇最好不要吃这些鱼。

怀孕可以吃黑鲶鱼吗？从上面的文章中我们知道，孕妇吃鱼对自己和胎儿都有好处。也可以吃黑鲶鱼，同时也可以吃一些其他的鱼。多吃鱼可以保胎止血，对以后母乳喂养也有好处。但是要注意鱼的选择，有些鱼是不能食用的，比如金枪鱼。

望采纳。祝你好运。