《黄帝内经》与养生

2010-05-03 19:02:14来自:baicai125(华夏中医药论坛)/question/27839841.html？推送=关键字

《黄帝内经》中的养生保健是我们很多人都认可的，在《黄帝内经》中也有提及。“所以，智者知道养生也是必须的，要做到寒暑舒适，情志和谐，刚柔并济。偏心则活久矣。”这里说的养生，含义更具体，更能让人直接感受和理解。

第一点:“司舜时适寒暑”，这里的“司舜时”是适应春夏秋冬的各种变化；“适寒暑”是指你要适应自然界的冷、热、凉以及温差对人体的影响。

第二点:“与愤怒和谐相处”。“和气生财”的重点在“和”字上，中国人更注重“和”的概念。比如2008年北京奥运会开幕式上的活字印刷，用一场非常隆重、惊艳的表演向世界展示了中国的“和谐”，成为开幕式的一大亮点。按照我们的理解，这句话强调的是，首先，你要有一个平和的心态。如果你心不平衡，那你吃什么都没用。一句话，“养生第一，养心。”

那么如何理解「住的地方」？意思是你住的是什么房子，比如我今天住的是高级别墅，明天住的是简陋的房间，但对我来说无所谓，可以坦然面对任何生活环境。

第三点:“克制阴阳，调节刚柔”，可以从两个方面来理解。因为中国文化的起源是阴阳，其实中医很多重要的理论都与此有关，或者说中医所拥有的一个模型就是中国传统文化的阴阳五行模型。从这个角度来说，要想保持健康的身体，就要有阴阳平衡。所以《黄帝内经》有“阴平阳为密，神为治；阴阳相隔，精神绝。”

这就意味着极端的两端在中间互补，即下沉的阴使其上升，向外发散的阳使其下降或汇集，从而达到平衡。回过头来看，“克制阴阳，调节刚柔”这句话，其实就是两个意思:一是通过求助医生，达到一种稳定的状态，也就是调节阴阳；其次，是通过一些努力达到阴阳平衡的过程。

是什么让我们关注养生，从上面可以看出，这三条其实就是养生的基本规律。只有理解养生的真谛，才能养生。祝大家有一个养生养精的好方法！