彭真方是滋补脾肾的最佳内服药吗？

彭的真方并不是唯一的内服药，其他中医养生方法也能有效滋补脾肾。适当的饮食调理包括选择易消化、温热的食物，避免过食生冷食物；合理安排作息时间，保持充足睡眠；保持情绪稳定，避免过度紧张和压力；适量运动，活血行气活血，还能滋补脾肾。