冬季养生大讲堂有暖胃驱寒妙招

胃喜欢温暖怕冷，喜欢湿润讨厌干燥。冬天天气寒冷，肠胃受凉后功能会受损，需要注意肠胃保暖。对于慢性胃炎的人来说，戴上护腹器可以让胃更暖和。

2.腹部按摩促进脾胃消化。

右手手掌以肚脐为中心从小圈到大圈顺时针按摩36次，再用左手手掌逆时针按摩腹部36次，可以促进脾胃的消化吸收功能。

阳虚气虚者和胃病患者，冬季宜温、淡、软、鲜。最好吃热的食物。另外，饮食要清淡、柔和、新鲜，有固定的量。少吃多餐。不吃寒、硬、辣、黏的食物，避免暴饮暴食。

4.适当进补？提高免疫力

中医认为，冬季吃羊肉、狗肉等温性食物可以养胃。甜食和中药可以滋补脾胃，如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等。，都有很好的健脾养胃作用，能提高免疫力。

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