胡进勇:以自然之道，修自然之身。
很多人表面看起来很健康，其实免疫力很差。特别是很多年轻人觉得自己身体比较强壮，不需要保健和锻炼，喝酒吃的多，生活没有规律。年纪大了，就觉得这里不好。据了解，早上睡懒觉的人比较多，白天工作完，晚上拼命运动，以为这样可以强身健体。这种做法不仅违背自然规律，也不利于健康。另外，现在很多人坐姿不正确，缺乏运动，气血不足，局部僵硬，导致劳损。
古语有云:“健康无忧是福。
时间不等人。随着年龄的增长，我们的身体实际上开始衰退。如果这个时候不注意加强身体锻炼和保养，可能会造成不可逆的变化。如果人体就像一台机器，是否善于保养对其性能和寿命有着至关重要的影响。就像同样一辆车，是否善于保养对车的寿命影响很大。
曾经的温州商人王均瑶每年平均收入1亿元，但人们的忍耐力是有限的。过度的劳动透支了王均瑶的健康。2003年，王均瑶患上了癌症，他知道自己的生命即将结束。回首往事时，王均瑶突然发现他的一生充满了遗憾。他没有认真陪伴妻子，也没有见证孩子的成长。
仅仅一年后，这位38岁的商业天才就去世了。
就像陶渊明说的“一生能康复几次，就像触电一样突然”。
即使此时此刻，无论你有多忙，也不要忘记运动和放松。请在正确的时间做正确的事，养成良好的生活习惯。
老话说:闻鸡起舞，日出而作，日落而息，二十四节气。所谓天气要适时。
早上锻炼能给一天带来活力，排出体内毒素。《黄帝内经·古天真》中有这样一段话:接天地，抓阴阳，和技能，饮食有规律，生活有规律，不妄动，就能和精神和谐，尽全力度过余生。这很有道理，对我们现代人的工作生活也很有启发。
只有健康，才能更好的实现人生价值。读万卷书，需要一双明亮的眼睛和充满活力的大脑；走在万里路上，需要强有力的双脚和沉重的肩膀。事业的成功，家庭的幸福，生活的幸福，说到底，就是一个健康的身体。
经历了疫情，我们更加明白，最好的生活就是平安健康的活着！天地无情，万物为草狗。自然法则是残酷的。适者生存，弱者被淘汰，强者更强。
健康永远是第一位的，身体好是一切成就的前提。太极拳是中国文化的瑰宝，代表一种平衡，对健康、健身、防身有特效。所以说“太极拳是治疗慢性病的灵丹妙药”，“太极拳是人们强身健体，预防病人的瑰宝”。
每天运动不仅可以保护骨骼、心脏和心血管系统，还可以锻炼你的平衡能力，从而降低因摔倒而死亡的风险。即使生活节奏再快，也要给自己时间去锻炼，去强化自己，去保持健康的体态和饱满的精神，去抵御这个世界上的一切困难。
清华大学的“7+1 >；在“8”策略中，七个小时的学习或工作加上一个小时的锻炼比八个小时要多得多。
经常有人说我太忙了，没有时间。其实作者认为养生不等于不工作，恰恰相反，养生是为了更好的生活和工作。只有保证身体健康，才能保证家庭幸福，才能更好的完成工作任务。
每当看到身边的亲人或朋友受病痛折磨，我都感到无比的难过。我怎样才能让别人活得更健康，更有尊严？今天不健身，明天就要请医生。
生活是慢的，慢下来，静下心来，回归自然，保持平衡。
孔子说:“仁静”，老子说:“静而不动。”人生的最高境界不是在喧嚣中随波逐流，而是让所有人都沉醉，我独自醒来。在这个浮躁的世界里，一定要有一颗平常心，善待自己，敬畏生命。
文明是一种素质和修养。每个人都有责任给予他人爱，少一些私欲，少一些冷漠，多一些关爱。把我们学到的太极招式或者体会到的太极哲学分享给朋友，一起运动，一起进步，一起拥有健康的身体。只有健康，生活才有质量；只有健康才能让生命有意义。
十年前只想练一套太极拳；现在，十年过去了，我只是想让每个人都知道阿泰济川。是创造一种快乐自然的生活方式，用自然的心态看待一切，提醒人们会赚钱，但也要学会爱惜自己的身体；同时，你要学会放松，照顾好自己的身体。人是自然的灵魂。做任何事情，如果能联系和调用自然的力量，顺应自然的规律，也就是天人合一，我们所有的愿望都会实现。
作者:胡金勇全国武术太极冠军