养脾保健粥
先盘点六种适合孕妇的营养粥1和八宝粥。
八宝粥是一种味道香甜的粥。它的原料是核桃仁、大米、蜜枣、蜜桃脯、山楂糕、糖莲子、杏脯、冬瓜条。把这些原料放在一起，放在锅里炖就行了。是一种非常简单快捷的制作方法，可以刺激孕妇的食欲，帮助消化，补充碳水化合物等营养。
2.胡爱山芡实粥
胡爱山芡实粥所需的原料是山药和芡实。洗干净一起放锅里炖。当它们快熟时，加入调味料调味。这种粥有很好的宁心安神、健脾养胃的作用，治疗容易失眠多梦的现象。
3.鸡粥
鸡肉粥需要鸡肉和米饭。方法是将准备好的鸡肉和米饭放入锅中一起煮。先用大火煮开，然后转小火煮至粘稠状。然后就可以往锅里加调料了。这种粥可以增加孕妇的抵抗力，补充钙、铁、锌、硒和蛋白质。
4、糙米排骨粥
糙米排骨粥的原料是糙米和排骨。方法是将糙米和排骨洗净，放入锅中一起煮40分钟左右，再加入调料。这种粥是适合孕妇食用的六种营养粥之一，可以增加体力，还有补充各种营养和蛋白质的作用。
5.莲子糯米粥
莲子糯米粥需要莲子和糯米。先洗干净，泡一个多小时，再一起煮。粥快熟的时候，加适量的糖调味就可以了。此粥对孕妇有清心泻火、健脾补气血的功效，还能有效缓解孕期肢体疼痛的症状。
6.苹果粥
顾名思义，苹果粥的主要原料是苹果。切成小块，和米饭一起煮。粥烂了，有果味了，就可以煮了。加一些蜂蜜或者白糖，随心所欲的品尝。这种粥不仅有开胃孕妇的作用，还能解决孕期呕吐不适的症状，主要对产后抑郁症有很好的预防作用。
二、孕期喝粥要注意的两种情况1，不要太热喝。
孕期多喝养生粥对自己和宝宝都有很多好处，但是也需要注意不要喝太烫的粥，因为太烫的粥会损伤胃黏膜，不仅粥里的营养物质不会被身体吸收，还可能导致一系列的肠胃疾病，对自己和胎儿都不好，所以喝粥的时候要等到温度适中。
2、不能长期饮用
粥不能一直喝，虽然对孕妇有很多好处，但是长期喝粥不吃其他东西，会造成营养不良的现象，对自身健康和宝宝健康都有不良影响。因此，适量喝粥，采取多食物多品种摄入的原则较为合适。
结论:经过以上介绍，相信你已经了解了几种适合孕妇的营养粥。希望你能选择适合自己的粥，能有效调理身体，生下健康宝宝！