如何让夫妻性生活更加和谐
1.以稳固的感情作为性生活的基础。
稳定的感情是夫妻间相互吸引、相互依赖的重要情感基础，也是性和谐的基础。没有感情的性生活也很难达到性的和谐。虽然夫妻双方在年龄、职业、气质、受教育程度、性格、思想意识、行为特征等方面有所不同。，而且在性意识和性反应上也会有差异，如果夫妻关系能够建立在真诚、忠诚、尊重、理解、平等的基础上，完全可以弥补彼此之间的差异和不足，培养坚实的感情基础。而且夫妻之间建立牢固的感情基础，需要夫妻双方把感情和道德结合起来，用道德原则建立关系，这样才能使性生活更加和谐。
2.以良好的身心状态作为性生活的前提。
性交是在神经内分泌的控制下，通过男女生殖器官进行的复杂过程。同时，性交会伴随心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉运动、大量耗热等生理活动。所以，你必须有健康的身体和良好的精神状态，才能胜任性交的全过程。另一方面，如果在身体不好或情绪低落的时候进行性生活，容易导致性功能障碍，难以获得和谐的性生活，更不利于身心健康。
3.将性交流作为性生活的催化剂
男女在生理特征和性功能上有明显的差异。如果我们想让自己的性生活更加和谐，就不能忽视性交流的作用。在性交流的同时，男女双方要加强沟通，互相配合，互相理解，互相体谅。一般来说，女性的性冲动来得比较慢。此时，男性应积极调动女方的性欲，做好性交前的性沟通，采用温柔的语言、甜蜜的亲吻、亲密的拥抱、充分的爱抚等。，让对方获得心理满足，增强性欲。
4.把适度作为性生活的基本原则。
适度原则是保证性生活和谐的基本原则。适度的性生活应该以男女双方都不累，身心舒适，精神愉快为原则，这样才能说明性生活的频率比较合适。如果性生活不能遵循适度的原则，过度的性交会对男女双方的身体和精神都产生不良影响，对夫妻生活的和谐非常不利。
5.在适宜的环境中促进性生活的和谐。
性生活要在适宜的环境中进行，卧室环境要安静，干扰少，噪音小；白天要拉上窗帘，使室内光线柔和，晚上可以用弱光；床也要舒适，床上用品要干净，尽量选择自己喜欢的款式和颜色。适宜的性环境可以为性交创造有利的条件，使双方在愉快的心情下发生性行为，这是性生活和谐的重要条件之一。