想要在秋季远离疾病，需要做到哪些“两忌”？

避免移动。

秋高气爽，气温不稳定；建议多运动，首先推荐养生太极拳。

养生太极拳是一种锻炼身心的拳术。练拳时要注意情志运动，用心行气，疏通经络，平衡阴阳杨琪和血，从而提高阴阳的自我调和能力——也就是西医所说的抗病康复能力和免疫力。

太极拳具有治病、健身、健美、益智、启发智慧、激发潜能、攻守兼备的作用，从而达到养生、改善气质、提高生活质量的目的。

内外兼修的养生太极拳。练内功，运太极阴阳；练拳动作外放，显气势。通俗点说:体力和精神气质同时得到锻炼。

？太极拳的太极训练法，身心神合一，精气神合一。符合中西医学的科学原理，具有治病、健身、养生的神奇功效。

太极拳养生运动的特点

太极拳养生要精，要精，要练形、心、放松、休息、气、能、神。他要由浅入深，循序渐进，分层次练习，真正把证据练出来。学习根据工作的高低，功夫的深浅，各有各的效果。练一式一式，练一步成一步。进门学，学一式练一式，学练结合，重在实践，快速显效。？

养生太极传练拳，静操静练，动静结合，让他快速的喘口气，快速的得到明显的效果。手法有聚气养气——练田单气，升降神——活动督脉，升降开合——行气调经。这是太极练习治疗疾病，健身和功夫锻炼的基本功夫。

避免暴食

？秋季，贴上秋膘，切忌暴饮暴食，暴饮暴食会加重内脏负担；器官不能循环:

对于暴食症(床)患者来说，食物是一种成瘾，从某种意义上来说，它是最难治疗的成瘾，因为对酒精或药物上瘾的人通常可以慢慢地、完全地避免酒精和药物，但完全放弃食物是不可能的。当暴饮暴食成为一种慢性疾病，暴饮暴食的人最终会通过暴饮暴食来安排自己的时间。

为了吃饭，他们可能不上班，不上学或者避免与人接触。这种隐藏的行为意味着暴食症患者最终将自己完全孤立。吃多了对身体有影响，比如血糖不稳定，想吃东西，肚子疼，怕热怕冷，头痛，代谢紊乱，月经不调。肥胖伴随着许多其他疾病的风险:高血压、高胆固醇、血管阻塞、心脏病、中风、糖尿病、骨质疏松症、慢性肾脏问题或肾衰竭以及一些癌症。