50岁以后，男性早起都有这四种表现，说明他们依然强壮健康。

的确，男人到了50岁以后，似乎就要认命了！

因为50岁以后，男人的身体机能不断下降，很多疾病会逐渐出现，甚至爆发。如果这个时候不重视，会严重损害身体健康。

如何判断一个男人50岁以后是否健康？

50岁以后，男性早起都有这四种表现，说明他们依然强壮健康。

1，方便上厕所

这里的厕所既包括尿，也包括大便。

因为随着年龄的增长，男性的前列腺和肠道都会老化。如果排尿顺畅无痛，排便顺畅不费力，说明这个男人平时保养的很好，身体状况比较年轻。

据有关部门统计，许多中年男性患有前列腺疾病，中年人的便秘也经常发生。如果你没有这些，恭喜你！

2、精神焕发

男人早上醒来后，神清气爽，精力充沛。

这说明你的睡眠是无障碍的，良好的睡眠也是保护身体的最好方式；

精力充沛，人的思维更清晰，会让身体处于良性循环，这样的人自然会比同龄人衰老得慢。

3.轻盈的步态

俗话说，人老腿先衰，骨骼和关节会随着年龄的增长而衰老。

早上起床后，如果感觉步态轻盈，充满力量，说明男性身体状况良好，比较年轻。

很多保养不好的男性早上起来，身体会很沉重，腰会发胀，腿会下陷，需要轻微的活动来放松，这往往是身体老化和骨骼、关节老化的象征。

4、枕头毛少

脱发是很多中年男性的“心头之恨”，也是中年男性更容易出现衰老的原因。

50岁以后的男人，早上醒来后，回头看看自己的枕头。如果枕头上的脱发少，说明你身体健康，比较年轻。

男人有“三诫”，想健康长寿戒掉一条就好！

1，一个戒律:颜色

色即是空，空即是色。

男人年轻，血气不定，要警惕；

人到中年，身体各项机能逐渐衰退，容易产生过度欲望，容易导致肾气亏损，损害身体，所以要戒。

2、两条戒律:贪婪

贪婪不仅仅指对金钱的贪婪，还有很多更深层次的含义。

贪吃的人很难保持健康，贪婪的人很难保持诚实，贪婪的人很难保持忠诚，贪婪的人很难保持安静，贪婪的人很难保持道德。

所以在日常生活中，有些东西是不能“贪”的。

3、三戒:热

都说男冷女热。有一定的科学依据。

男人天生阳燥，所以怕热。

从生理角度来说，男女生殖系统的差异也造成了他们的体温“差异”。

男人50岁以后，要想健康长寿，记住:一定要有六个伴侣。

1，附带积分

命门穴:人体的长寿穴，命，指寿命；门，指的是门户，是益肾的关键点。

位置:位于第二、三腰椎棘突之间。

功能:温肾助阳，宁心止痛。现代医学常用于治疗X功能障碍、前列腺炎、月经不调等。

方法:用中指尖按压命门穴，轻、重按摩50次左右，再用空拳揉50次。

2、伴茶

常喝茶水有保健、清油解闷、消食利尿的作用。

男性每天应保证喝2-3杯茶，既满足味蕾的需求，又能起到养生的作用。

白古丁根红茶:红茶发酵后，不仅口感更香，而且降低了白古丁的寒性，更适合长期饮用。

白骨草又叫“尿床草”，可见其利尿作用之强。每天喝一些泡过白苦丁茶根的水，有助于促进有害物质通过尿液排出体外。此外，白骨顶还有清热解毒、消肿散结、利水退黄的功效。这些作用对保护肝脏和促进肝脏解毒是有好处的。

经常抽烟咳嗽的人，每天喝白古丁根红茶，有杀菌消炎的作用；在一些节目中也有报道，将白骨顶根用水浸泡，对驱肝毒、预防酒精性肝损伤有显著效果。

3、伴着音乐

其实在一系列增强体力的方法中，心态是最容易被忽视的。

消极的态度会大大降低人的体力，容易感到疲劳；

而积极向上的良好心态会让人精神焕发，充满活力。

因此，在日常生活中，我们应该保持乐观的心情，这将使我们的身体放松，体力倍增。

4、伴随运动

运动是提高体力最常见最有效的方法。

男性需要分年龄段通过坚持锻炼来增强体力。

20岁左右，主要运动:健美操、长跑、跳绳等。

30岁左右，主要运动:慢跑、拉伸等。

40岁以上，主要运动:太极、散步等。

5.杂项公司

这里的“杂”是指饮食的多样化。

即多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的食物；

每天谷类、薯类、杂豆类食物3种以上；每天蔬菜、菌类、水果4种以上；每天的食物有鱼、蛋、肉三种以上。

6、有爱相伴

爱和善良是幸福的源泉，爱人的一句情话和一个眼神都是幸福的体现。有一个爱人陪着你，他懂你的喜怒哀乐。

在人生的路上，有爱人相伴，也是一种幸福。有了爱，无论什么样的生活，都能尝到甜头。