可以经常喝绿茶吗？

经常喝绿茶的效果:

1.美容护肤，抗衰老功效:绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。

2.有效抗癌作用:茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，具有直接杀死癌细胞，提高机体免疫力的作用。

经常喝绿茶的副作用；

研究表明，绿茶越浓，铁吸收的障碍越大，尤其是喝茶后。经期女性面临大量失血，同时血红蛋白合成的重要元素铁也大量流失，容易导致缺铁性贫血。

扩展数据

用玻璃杯喝茶

将娇嫩名优的绿茶浸泡在透明的玻璃杯中，便于观察茶叶在水中缓慢伸展、游动、变化的过程，称为“绿茶舞”。泡绿茶的具体操作要看绿茶条的松紧程度。

分别采用两种酿造方法。一种是冲泡外观紧实坚实的名茶，如龙井绿茶、碧螺春绿茶、都匀毛尖绿茶、孟定干露绿茶、庐山吴韵绿茶、福建莲子绿茶、凌云白浩绿茶、雍溪霍青绿茶、高桥银丰绿茶、苍山青雪绿茶等。，并可采用“绿茶倒水法”。

即洗完茶杯后，先将85-90℃的开水倒入杯中，再将绿茶放入其中。一般不用盖，绿茶茶叶会自动慢慢沉下去，但首先有的会直沉，有的会慢慢游走，有的会起起伏伏然后掉到杯底。干绿茶吸水，叶片逐渐展开，呈现一芽、一叶、两片、单芽、单叶。芽如枪剑，叶如旗。

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