一味单方面，气名医！女贞子治高血脂，一旦血脂下降，很快就有救了。

高脂血症是一种非常常见的心血管疾病，现在越来越多的人受到它的困扰。高血脂虽然常见，但不是头疼脑热这种小病。我们每天都是如何防治高血脂的？中医食疗是调节血脂的好方法。这里我分享一些降血脂的方法，供大家参考。

女贞子30克。山楂15g，800 ml水煎20分钟内服。药渣可再煎，早晨分开服用，每日1剂，共1个月。

处方中的女贞子味苦、性平，具有滋补肝肾、乌发明目的作用。可用于治疗高脂血症、口腔炎、身体虚弱、腰膝酸软、阴血不足、视力下降。山楂消食化积，活血化瘀。这个方子长期服用可以降血脂。

除了这个中医食疗之外，下面这些天然小食材对降血脂也有很好的效果。

燕麦含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快排出毒素的时间。具有明显的降血脂和减少冠状动脉粥样硬化的作用。

玉米富含钙、镁、磷、铁等营养物质和多种维生素。玉米还含有丰富的膳食纤维，可以预防和降低血脂。玉米燕麦片可以用牛奶冲泡，营养丰富，味道鲜美，食用方便，对降低胆固醇、软化血管、降低血脂有很大的帮助。

无花果是桑科无花果的果实，含有丰富的营养物质、脂肪酶和水解酶，具有降血脂、分解血脂的作用。无花果营养丰富，具有药用价值。无花果干完整保留了无花果的营养价值，对降血脂有很大帮助。