你知道有哪些又甜又滑又能调理肠胃的食物吗？

香蕉是每个人都喜欢的水果，被称为“智慧之果”。经常吃香蕉也能促进消化。香蕉还有一个独特的功能，可以克服紧张和抑郁。香蕉有寒热之分，脾胃虚弱、反酸的人不能常吃。用香蕉煮粥。通过烹饪，香蕉的寒性也会降低，所以虚寒体质的人可以安心食用。这款福灵香蕉粥是给宝宝做的辅食粥。普通米粥中加入茯苓和香蕉。蒸出来的粥又软又粘，又甜又丝滑，香蕉的甜度不用加糖就够了。特别适合儿童食用，还能促进消化，调理脾胃，帮助宝宝解决便秘。是一种简单美味的营养粥。

茯苓香蕉粥食物香蕉1根，茯苓10g，粥饭50g。实际生产步骤:1。准备好所有的材料。尽量选择成熟的香蕉。2.将茯苓倒入破壁养生机的蒸煮杯中，运转设备将茯苓颗粒打磨成细粉。颗粒状的茯苓不容易煮透，可以打磨成粉末。可以一次磨多点，密封放下，煮粥、磨豆浆或者做零食的时候都可以放下。3.粥饭洗净后，用温水浸泡2小时以上。4.将煮好的稀饭沥干，倒入养生锅中，加入茯苓粉10g。5.然后在养生锅里倒入800mL左右的冷水。6.插上养生锅，选择“营养粥”程序流程，熬粥至小米开花。

7.将香蕉去皮，用花刀切成薄片，放入养生锅内。8.拿一把勺子顺时针搅拌，直到香蕉粥变得粘稠丝滑，就可以放进碗里享用了。提示:1。如果没有养生锅，可以用电饭锅或者液化气石锅煮粥。一样的，只是见火小心溢出。2.颗粒茯苓不溶于水，不容易把整个粥煮透。可以打磨抛光成粉。3.最好选择成熟度较高的香蕉，也就是表皮有一些斑点和一些黑色的那种。蒸出来的粥香蕉味更浓，甜度更高。4.大米提前用自来水泡30分钟，炖出来的粥更软更糯。香蕉放入粥后，保持煮五分钟即可，不要煮太久，否则香蕉会太脆烂，有损口感。