中医养生的方法是什么？中医养生有哪些讲究？
1，少欲
也就是说，人要减少个人欲望，不要过分崇尚名利。人生离不开物质和精神的追求。但对物质和精神的追求不能盲目追求。在能力不够，条件不够成熟的时候，要学会暂时放下欲望，休息一下。
2、颜色少
当然不是说杜绝色欲，而是适当控制色欲滋养精气。过度放纵情欲会让人疲惫不堪，最终导致各种疾病。
3、少说
不是让人们不要说话。相反，你应该注意你说话时的语气。过多地与他人争吵或喊叫，容易伤害你的呼吸，影响你的呼吸系统和器官的健康。
4.少吃点
是吃多了。无论是居家过日子的老人，还是在外打拼的年轻人，都不要暴饮暴食。一旦饮食过饱，消化时间过长，血液长时间集中在胃里，就容易让人犯困。甚至会诱发糖尿病、肥胖等，严重影响健康。
5.少生气
要求人要有自制力。愤怒本身是七情中最有害的情绪。人在盛怒之下，容易气短，从而导致心脑血管疾病。容易生气的人要注意了。要保持健康，就要学会控制自己的情绪，平静自己的心情，学会做情绪的主人。
6.少躺下
也就是说，要控制好卧床休息的时间。喜欢尝试卧床的人容易出现肠胃问题。因为缺乏基本的运动，他们的身体机能也会下降，以至于免疫力弱很容易导致各种疾病。
7.少坐
就是因为很多人长时间坐着车出门，生活中没有时间和机会锻炼下肢，久而久之导致下肢气血不畅，很多人就患上了所谓的下肢静脉血栓。因此，为了保持健康，我们应该坚持日常的基本活动和全身锻炼。
8、中医养生的特点
1.中医的优势
其实遇到这样的情况，不妨去了解一些中医，你会发现中医治病比现在流行的西医模式更有意义。中医在治疗中国的疑难杂症方面更有优势，你只要深入了解，一定会看到中医在未来的不断进步和发展。懂中医的人更喜欢关注养生。
2.中医养生之道
其实中医养生的方法很简单。只要按照中医思维做事，或者注意饮食，就能达到最好的效果。当然，中医养生是要靠坚持的。如果只是在有问题的时候才关注，显然这些方法不仅对所有人都无效，而且效果也不是很好。所以你会发现，在了解的基础上坚持下来之后，你的身体和阅历会越来越丰富。