38岁了，如何保养皮肤，防止衰老？

1，平时多做保健操，多做有氧运动。

2、早睡早起，平时饮食均衡，不挑食。

3.护肤品选择抗衰老补水产品。

4.补充适量的胶原蛋白、葡萄籽等体内抗衰老食物。