六、《黄帝内经》:“不知饱否，时不时防神。”

我不知道我是不是吃饱了，但是我会时不时的防备神。

从古代到现代的翻译

不知道怎么保持精气饱满，也不知道怎么养精蓄锐。

王冰笔记-

1，《老子》说:与其从中渔利，不如紧紧抓住。爱精护灵之言，如执满仪，动之不慎，必竭天真。

2、《实话实说》说:往往不能谨小慎微，不能怨天尤人。

？如今，人们不知道如何控制更不用说保持体内精气和气血充盈。

有些人脾胃不好，后天养成的饮食习惯也损害了脾胃。前一篇《碧伦》中说:“饮食加倍本身，肠胃受伤”。脾胃受损，后天基础不稳，气血之源干渴。

中医非常重视“气”和“血”这两个概念，其他的一概不管。精、气、血、津液是人体赖以生存的营养物质。《黄帝内经》有云:“气为血之帅，血为气之母”。简单理解，“气血”就是人体赖以生存和各种活动的能量系统。

？既然气血是身体的能量系统，那么气血的多少就决定了身体的健康。气血不足，就会导致精神萎靡，甚至疾病重生。气血流失严重，然后各种疾病就会乘虚而入。

？在一个人的身体里，一个人相对健康，气血高，正气强；人气血存量低，正气虚弱，就容易生病。这就是《黄帝内经》里说的——正气存内，邪不可为；邪聚则气空！

而今天的人后天脾胃受损，导致后天基础不稳，气血源头不渴不算。他们甚至不知道如何控制更不用说保持体内精气和气血充盈。

？不知道如何让体内的精气保持饱满，也无法适度使用精神。在中医看来，很多疾病都是因为过度使用身体，不懂得劳逸结合。劳逸结合才是正确的养生之道。放松休息可以减少气血的流失。反过来又能维持“清白”。