春天吃什么预防感冒？7种食物提高免疫力。

5萝卜萝卜有理气消食、化痰润燥、平喘、解毒、利尿、补虚的功效。萝卜中的根素对预防和治疗感冒有独特的功效。萝卜中的木质素可以提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，可以增强机体免疫力，抵抗病毒。

6鸡汤好吃的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似。加盐鸡汤可以缓解痰多的症状，因为它和止咳药的成分很像。在鸡汤中加入一些洋葱和大蒜可以使效果更加显著。

7鱼类和贝类补充硒，预防病毒。英国专家指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹、蛤蜊等海产品。大西洋鲑鱼等鱼类中的ω-3可以帮助血液产生大量抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。