按摩哪个穴位可以调理肾经？

按摩哪个穴位可以调理肾经？按摩穴位也是一种常见的养生方式，比如涌泉太溪、关元、气海。失眠是扰乱睡眠质量最常见的问题。虽然不是危重症，但却严重阻碍了人们的正常生活、工作和健康。失眠基本上是指缺乏深度睡眠，不能消除疲劳，体力和精力难以恢复。轻者难以入睡，重者难以深度睡眠。他们睡觉的时候会醒，或者醒了之后睡不着。重的情况下，他们整夜睡不着觉。顽固性失眠会给患者带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的长期依赖。

中医认为，精神失常或烦躁不安是失眠的根本原因。神藏穴是心灵隐藏的地方，经常刺激可以使人体的阴阳气血脏腑功能协调平衡，从而达到正常睡眠。神藏穴有平喘、宽胸、理气的作用，能安神定志，对失眠有很好的疗效。

申银穴位于胸部，取穴时平躺，乳头位于第四肋间，故推至第二肋间，前中线左右各3指(2寸)。补肾可按摩关元穴，刺激关元穴，使肾气活跃，补肾气；太溪穴是肾经的原穴。经常按摩太溪穴可以改善肾功能。涌泉穴是人体足少阴肾经上非常重要的一个穴位。经常按摩可以健脾养血。肾穴对腰痛和肾脏疾病有保健作用。经常按摩有利于温肾壮阳，增加肾血流量，改善肾功能。

三阴交穴是人体的一个穴位，可以调理肝脾肾。三阴交穴在胫骨后缘内侧小腿尖端直三寸处。肝藏血，脾主血，肾为血之本。如果用针灸来滋养人体气血，会起到很好的作用。对于日常生活压力大的女性来说，经常按摩或针灸这个穴位，可以改善由此引起的性冷淡。