女人三月应该怎么养肝？

关于养肝，专家指出，在我国传统医学理论中，肝属木，对应阳气于春季升起。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病多发的季节。如果不注意保养，肝气就会抑郁，从而导致很多疾病。温度升高的食物宜吃辛辣，寒性粘稠的食物应少吃，以免伤脾胃。多吃一些有助于保护肝脏的食物，可以有效滋养和保护肝脏，帮助肝脏排毒，起到一定的保健作用。

春天是养肝的最佳时节。这时候可以多吃一些辛辣的食物，如葱、蒜等，既能滋养肝气，又能抗肿瘤防癌。这类食物辛辣，能刺激消化道，促进食欲，对胃肠道肿瘤也有一定的防治作用。

红枣也是养肝护肝的好食物。平时多吃大红枣，尤其是女性，吃大红枣补血，可以让脸色更红润。而且红枣味甘，肝甘，所以有养肝护肝的功效。

菠菜。是春天的时令蔬菜，具有很好的养肝补血功能，富含蛋白质和维生素C，对保护肝脏有很好的作用。菠菜中含有草酸，影响人体对钙的吸收。吃之前用水烧一下。

醉酒后的芦笋，除了多喝水，多休息，吃芦笋还可以解酒，保护肝脏。研究人员证明，芦笋叶中氨基酸和矿物质的浓度比芦笋高，具有更好的解酒保肝和保护肝细胞免受酒精侵害的作用。

除了上面小编提到的四种实物，花茶也是养肝护肝的好饮品。下面小编介绍八种最适合春季养肝的花茶。

玫瑰花茶具有调理肝脾、理气和胃、养血调经、美容养颜的作用。最明显的功效是理气解郁，活血化瘀，调经止血。

精选原料，回归自然无添加剂。金银花茶能清肝明目，清热解毒，平肝凉血，补血养血，增强防御技能，是很好的保健饮品。

清热降火茶，入口甘甜，绿色晶莹。五味药材具有益气健脾、清热解暑、益气生津、化痰去火的作用。

菊花茶具有养肝明目、生津止渴、清心降火、健脑润肠的作用。经常喝酒对肝病患者会有一定的作用。

润肺润喉，健康天然，无任何添加剂，口感温和，留香在口中，还具有护肝的作用。抽烟喝酒后喝一杯对身体有益。

精心挑选每一种原料，全部有机产品，口感香甜，确保饮用愉悦。有效帮助你醒酒，保护肝脏。

加班熬夜生气？鲜去火茶适合长期熬夜、工作压力大、容易上火体热、肝火旺盛的人饮用。

所有材料均不添加，长期饮用此茶能有效清热去火，明目护眼。对饮食过于油腻，肝脏受损的人作用很大。