有哪些排毒的果蔬汁？具体怎么做？

材料:黄瓜1根、柠檬30克、柳丁半个、胡萝卜200克、蜂蜜适量。

做法黄瓜富含维生素C生化酶，最后补充。

说明黄瓜常用于美容，对利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔软光滑。

菠菜橙汁

菠菜30g~70g，白菜80g ~ 150g~200g，橘子30g~40g，胡萝卜150g~200g，苹果。

做法菠菜和白菜要先切碎，方便榨汁。

说明菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血、哮喘、荨麻疹等。

卷心菜汁

材料:白菜200克，胡萝卜200克，苹果200克。

做法白菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。

功效这是蔬菜汁的代表，富含钾元素，具有维持盐分平衡，预防和稳定高血压和动脉硬化的作用。

芹菜汁

芹菜40克~ 50克，卷心菜80克~ 150克~ 200克，柳丁30克，胡萝卜150克~ 200克，苹果。

做法芹菜要包菜，打成汁。

说明芹菜对咳嗽、痰多、痔疮有疗效，同时还有健胃利尿的作用。