日常保健中的“九以上”是什么意思？

2?多醋少盐。盐吃多了会导致体内失衡，容易得高血压和肾病。日常饮食中注意食用醋，可以预防动脉硬化，预防感冒，有健美的作用。

3?多嚼少吃。每餐不要暴饮暴食，注意细嚼慢咽，有利于食物营养的吸收，预防胃肠疾病。

4?多洗澡，少穿衣服。冬天不要穿太厚的衣服，以保暖轻便为宜；平时注意勤洗澡，促进血液循环。

5?多走几步，少开几辆车。尽量不要坐公交车，走路会增强全身器官的功能，增强抵抗力。

6?多行少言。话多对身体有害，适当参加各种活动可以强身健体。

7?给予更多，渴望更少。“知足者乐”，但他在高地奢侈，善于把要求别人满足自己的心理变成满足别人，寻求心理安慰和乐趣。

8?多睡觉，少担心。心胸开阔，不为小事烦恼，保持好心情，保持充足的睡眠时间，精力才能充沛。

9?多笑笑，少生气。学会控制自己的情绪，不要生气，与人相处，经常笑，豁达开朗。