茯苓酸枣仁茶一天喝几次？茯苓酸枣仁茶一天喝几次？

2.准备300ml 80℃的热水，然后将茶包放入杯中，等待3~5分钟即可饮用。建议从下午3点开始泡水。由于酸枣仁、茯苓泡水有宁心安神、助眠的作用，而且可以反复冲泡，所以建议从下午三点开始，酸枣仁、茯苓以水代茶，反复冲泡至睡前，这样安神助眠的效果更好。

3.但如果下午有更重要的工作，建议睡前两小时开始用水浸泡酸枣仁，直到睡前半小时停止饮用。茯苓酸枣仁茶的主要成分有酸枣仁、茯苓、山药、大枣、百合、双红玫瑰、麦芽等。适用于失眠、多梦、恍惚等情况。