保持长寿的养生法则有哪些？

美国马里兰大学神经科学和心理学教授罗伯特？普罗文认为，幽默可以增加人体免疫细胞的数量。笑可以增加20%的血流量，降低患心脏病的风险。即使你假装微笑，你的身体也会释放令人愉快的化学物质，这对你的身心健康有好处。科学家得出结论，良好的生活环境可以使人的寿命增加10-20年。茂盛的植被，良好的气候，清新的空气，充足的氧气，无污染的水源，阳光充足通风的居所，这些都是长寿的因素。合理的愤怒对血压有好处。是的，愤怒会让人血压升高。然而，美国卡内基梅隆大学的研究发现，在抑郁的情况下，适当地用愤怒来回应，不仅会维持血压的正常水平，还会减少皮质醇(一种制造压力的激素)的分泌。？