喝保健茶有什么注意事项？
养生茶要根据体质来选择。
实热体质。这类人怕热喜冷，容易生疮生疮。冬季养生应以清热凉血、养阴润燥为原则，推荐苦丁茶、莲心茶。如果苦丁茶太苦，可以加一点蜂蜜祛火润肺。喝的时候最好把苦丁茶放在嘴里慢慢咽下去，可以加强润喉的功能。
阴虚体质。这种人热象明显，但并不是体内真的充满了热，而是因为阴虚不能生火，所以冬天要特别注意滋阴补水，推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。
气虚体质。这种人总觉得自己力量不足，稍微干点活就会觉得累。冬季寒冷会伤阳，所以冬季气虚会加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低，所以茶以补气、固本、培元为主。推荐黄芪枸杞茶，党参茶。
痰湿体质。这种人很少感到口渴，但不代表不缺水。所以茶养生主要以健脾利湿为主。建议用大麦红豆茶，荷叶水。中医每天坚持喝的五种养生茶。
桑菊蚕茧饮料
饮用方法:菊花3~5朵，干桑叶一撮，两个蚕茧用开水冲泡。
功效:菊花能平肝明目，疏风清热，清肺胃火。桑叶味甘、苦、寒，能疏散风热，清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《伤寒论》中的经典方剂，是止咳祛暑的佳品。蚕茧有助于睡眠的作用，还含有丝胶蛋白等有益物质，有利于滋养皮肤，美容祛斑。注意:四季皆宜，春、秋、冬三季干燥。这种茶可以清咽润喉。炎热的夏天可以解暑；菊花的种类没有限制，包括杭菊、贡菊和剧雪。桑叶可以在药店买到，但是最好每年春天桑芽的时候在野外采一些桑叶，晒干后收集。如有咽喉不适，可加1~2朵菊花或多放桑叶；大便稀的话会减少1~2朵菊花；老年人可加枸杞10~20粒，能滋补肝肾，明目，增加保健功效。
蜂蜜柠檬茶
饮用方法:新鲜柠檬切2~3片(约1/3)，温水冲泡，加适量蜂蜜调味。
功效:柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主要用于治疗暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养角度来说，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。
注意事项:老少皆宜，秋冬适度饮用有助于滋阴；新鲜柠檬比干柠檬好；如果大便干燥，就多加蜂蜜，如果大便不成形，就多加两个柠檬，有利于收敛和止泻。
三花茶
饮用方法:三七花1g，玫瑰花2g，杭白菊3g，龙井茶4g，开水浸泡两次泡茶。
功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋补的作用；玫瑰花能疏肝解郁，调节情绪；杭菊花可以清肝明目，提神醒脑，降血压。三花茶有活血降压、疏肝解郁的功效。
注意事项:三花茶适合中老年人，以及患有高血压、冠心病的人，但不适合孕妇；茶可以根据个人喜好，龙井、红茶、花茶、普洱茶除外。茶叶不要放太多，每天2~4克为宜；吃西药的时候，不要喝茶吃。
姜盐豆茶
饮用方法:熟黄豆或黑豆5~10片，姜粉、熟芝麻、绿茶适量，盐少许。先将茶叶放入瓦罐中用开水焯一下，然后将盐和姜粉倒入锅中搅拌均匀，倒入茶杯中，将炒好的豆子或芝麻撒在杯中。
功效:夏季可清热退烧，冬季可驱寒祛风，健脾开胃。茶是凉的，姜是热的，一寒一热，正好平补阴阳。
注意事项:豆类和芝麻能补充能量，生姜能活血通络散寒，特别适合体力劳动者饮用。
山楂红糖茶
饮用方法:山楂8~10片，洗净去核破碎，用开水冲泡或煮沸20分钟，拌入红糖。
功效:山楂是常用药材。生山楂擅长活血化瘀，炒山楂擅长健胃消食，焦山楂擅长止血。药理研究表明，山楂具有辅助降血压的作用，有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性温，能补气血，活血化瘀。适用于月经不调的女性和年老体弱者。注意:过度劳累的白领女性往往会出现痛经、面色晦暗、颈肩腰腿痛等。，适合常喝。
推荐其他保健茶配方。
西洋参菊花茶:西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。滋阴润肺，清热解毒，平肝明目，生津止渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每天1包。
参芪五味茶:人参5克，黄芪10克，五味子5克，冰糖适量。补气生津、滋补身体、增强造血功能、利尿、保肝、利尿、消肿、排脓、增强免疫力、抗疲劳、抗衰老。用开水冲泡，每天1包。
决明子茶:决明子30克。清肝明目，润肠通便，泻肝火，降血脂，通便减肥。用开水冲泡，每天1包。
何首乌。强身茶:制首乌。15克，北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾养阴，养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每天1包。
麦芽茶:炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3g，冰糖适量。消食、健脾、消胀、开胃、助消化。用开水冲泡，每天1包。哪些中草药茶应该少喝？
野菊花。微寒，味甘、苦，能祛风明目，清热解毒。少数人饮用野菊花茶后会出现胃部不适、食欲不振、肠鸣音等消化道反应。不适合脾胃虚弱的人和孕妇。
甘草。甘草中所含的甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用，可促进水钠潴留，增加钾排泄。长期大量应用甘草会导致水肿、血压升高、血钾降低、四肢无力等假性醛固酮增多症，因此肾病患者一定要慎用甘草。
胖大海只适用于风热、邪毒侵喉引起的声音嘶哑。声带小结、声带功能不全或过度烟酒引起的白发用胖大海无效。而且喝胖大海会引起大便稀、胸闷等副作用，尤其是老年人和脾虚者。
银杏叶用它泡茶偶尔会引起头晕、头痛、疲劳、口干、舌燥、胸闷、胃部不适、食欲不振、腹胀、便秘、腹泻等副作用。有过敏史的人慎用。
决明子它对视神经有很好的保护作用，还具有抑制葡萄球菌生长、收缩子宫、降低血压和血清胆固醇的作用，对防治动脉硬化和高血压有显著效果。但同时会引起腹泻，长期饮用对身体不好。——汉高机械