夏天吃芒果有什么好处？

1芒果含有蛋白质、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素C等营养成分，其中胡萝卜素含量相当高，在水果中比较少见；再者，维生素C的含量也相当高，每100克果肉中有56.4至137.5毫克的维生素C。

2夏天吃芒果可以改善消化系统。芒果含有大量的膳食纤维。夏天吃芒果可以帮助清除消化道堆积的大量废物和毒素，有利于肠道内益生菌的生长，保护消化系统。此外，芒果还含有钾，能平衡体液，有效缓解便秘症状。

3夏天吃芒果抗菌消炎。芒果皮、茎和未成熟果实的提取物能有效抑制化脓性球菌和大肠杆菌。夏天是各种过敏原传播的季节。适量吃芒果可以抗菌消炎，防治皮肤病和消化道感染。

4夏天吃芒果可以防癌。芒果果肉中含有大量的芒果苷酸、异芒果苷酸和多酚类物质，都具有良好的抗癌药理作用。芒果汁还能有效促进胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间。夏天多吃芒果也能防治结肠癌。