女性喝白开水有什么好处？
减肥
虽然民间有一种说法叫“喝水都会胖”，但其实这种说法是很不科学的，当然，除非你喝了很多糖的水。如果只是喝白开水，并不会导致肥胖，反而还有助于减肥。因为水可以促进肠胃蠕动，尤其是早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，排出毒素；因为一个人的胃是有限的，饭前喝点水可以占据一定的胃容量，自然减少食量。
提高身体抵抗力，减少疾病。
一旦身体缺水，就非常容易引发各种疾病，比如常见的呼吸道疾病、上火、肾结石、痔疮等疾病其实都与缺水有关。充足的水分有利于身体排泄毒素和新陈代谢，所以对减少各种疾病，提高身体抵抗力会有很大的帮助。白开水有助于促进体内废物的排出，可以减少毒素堆积引起的各种疾病。
皮肤保养
喝水可以帮助人体通过果汁和尿液排出体内多余的毒素，可以减少色素沉着和水肿的现象。尤其是喜欢熬夜上网的女性，早起空腹喝一杯水对美容大有裨益。
促进身体恢复。
当人们感冒，或喉咙痛或咳嗽时，医生总是建议我们多喝水。其实这是有一定科学道理的。多喝水有利于排出体内毒素，促进有害物质的排泄。缓解各种不适症状。
恢复精神
发现一个人缺水的时候更容易疲劳，适量的水有利于提神，尤其是上班族和长时间呆在空调房和高温环境中的人。
促进睡眠
对于长期失眠的人，或者熬夜加班后，适当喝一杯温水，就像用热水泡脚一样，会帮助他们更快入睡。但是不要喝太多。如果喝多了，晚上起来尿尿也会影响正常睡眠。
摆脱困境
当你心情不好的时候，你会大口喝水。因为当人感到不开心的时候，体内的肾上腺素就会上升。这个时候，如果你喝了足够的水，有助于驱逐这些让你心情不好的因素，有助于你保持良好的心情。
可以说温开水是一种“特殊”的功能饮料，是世界上最便宜的，但它的养生作用是最强大的。
总的来说，喝水对人体健康各方面都有好处。夏天要多注意保持充足的水分，但是喝水有很多讲究。只有健康的饮用水才能真正促进我们的健康。比如每天喝水的时候，不要喝多也不要喝少。一般情况下，早、中、晚分两次饮水为宜，同时饮水速度不宜过快；不宜反复饮用开水；不要喝隔夜水；一定要养成主动喝水的习惯，不要等我身体说渴了才想起喝水。