三伏天晒背的好处

1，调节情绪？

三伏天热，人体浮躁。这时候很容易导致心情不好。这时候晒背会刺激肾上腺激素和甲状腺素的高水平和性激素的代谢水平，可以使人体情绪高涨，缓解不良情绪。？

2.疏通经络？

中医常说腹为阴，背为阳。人体背部有很多可以喝的穴位和经络。这个杨是三伏天里最厉害的。这时候烘干背部可以激活这些免疫细胞，使血液畅通，促进血液循环。？

3.增强体质？

三伏天，人体的阳气最为旺盛，阳气是支撑人体脏腑运行的力量。当人体的阳气充足时，人体抵抗疾病的能力就会提高。三伏天适当晒背，既能补阳，又能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能，增强人体体质。

三伏天吃酸吃盐。

夏天出汗多，失盐多，要多吃酸味固表，咸味补心。西瓜、绿豆汤、乌梅豆汤解渴消暑好，饮食宜清淡不油腻，甜浓。对于“三伏天”，尤其要喝三豆汤，以祛火、解乏、消痱子。

可以多吃水果蔬菜，但要注意水果的性味，了解自己的体质，以免损伤。脾胃虚寒者不宜大量食用西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火、痰湿者应少吃桂圆、荔枝。过敏体质，慎食芒果、菠萝；尿路结石的人不能多吃草莓；胃酸、腹泻的人要少吃香蕉；苹果、桃子、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高，糖尿病患者要小心。

参考以上内容？人民网——“三伏天”健康？记住这些注意事项。