简单的保健茶包含了雨和节气的千年习俗。你喝过吗？

雨水洗去尘埃，万物焕然一新。今天迎来一年一度的雨水节气。但是，对于这个节气，养生自然是必不可少的。雨水节气在普通感冒中加重，春末感冒更严重，天气多变，雨水增多，情绪波动大，人的毛孔都随着阳气的增长而张开，容易引起感冒。注意及时增减衣服，不要随意裸露皮肤，防止寒气入侵。建议大家不要随意淋雨，注意防寒，多吃能健脾养肝的食物。

五行中，木属图科，肝属木，脾属土。这期间雨水增多，湿冷增多容易健脾。少酸多甜，多吃青菜，每天坚持泡脚平复心情。另外推荐适合这个节气的养生茶，可以在家自制。这个很简单。有甲状腺结节的人也可以喝，对甲状腺健康有很多好处！雨水节气的由来与降水有关。雨，比如谷雨，小雪，大雪，就是降水。开春后，天气变得越来越暖和，雪少了，雨多了。

雨水节气，空气中的水分逐渐上升，清晨出现露珠和霜冻。所以针对这种气候，饮食要以调理脾胃、祛风除湿为主。脾胃能消食，是气血之源。五行中肝属木，味酸；脾属土，味甘。春季肝强脾弱，饮食宜少酸多甜。春季补脾的重点是先调理肝脏，保持肝气的通畅和谐，保持饮食均衡，尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜。其次，可以喝一些疏肝健脾的茶来保持脾气。

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