女人应该对自己好一点。他们每天喝一碗什么可以滋养和维持身体健康？

今天强烈推荐一款非常好吃的粥给大家。关键在于滋补，养生，回归美容养颜，就是牛奶南瓜粥。做法也很简单。每天喝一碗，美人美人。女人再忙，也要善待自己，照顾好自己，充满血性。整个人看起来很年轻漂亮。冬瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜、维生素b2、多种维生素C、钙、磷等成分，还能增强人体免疫力、润肺止咳养血、驱虫排毒、美容护肤，牛奶也是非常滋补的保健品。

菜品:美容护肤、牛奶、南瓜粥、冬瓜、牛奶500克、老冰糖适量、糯米面适量。:1，先提前准备半个冬瓜，而且大家最好用比较老的冬瓜，因为吃起来软糯香甜。2.去皮后切块。3.把切好的冬瓜放进料理机或者炒锅里，只要蒸一下就行。4.取出蒸熟的冬瓜，放入奶锅内，倒入500克牛奶。5.大家用高速搅拌机棒把牛奶和冬瓜做成牛奶南瓜糊。当它准备好了，打开小火，逐渐煮到沸腾。6.在慢炖的情况下，下期加入适量的老冰糖，口感会更好。

7.将少许粘米粉与冷水混合均匀，备用。8.将炒好的粘米粉分批加入奶锅，边加边搅拌，直到奶锅很稠可以关火。然后美味又营养的牛奶南瓜粥就做好了。其实也不是很难。大家一起试试吧，喝的时候可以加入自己喜欢的干果。烹饪小贴士:1、冬瓜大家最好选择年龄大一点的冬瓜，因为吃起来糯糯甜甜的。2、粘米线不需要放过，30克左右就够了，然后将粘米线和冷水混合，分批加入锅中，直到锅很粘。