养生就是滋补气血。

再次，气还有人体压力稳定器的作用。人体内的脏腑器官始终处于地球引力之下，随时随地都可能下垂。但为什么他们的立场能保持相对稳定？这是因为人体内气血运行产生的力可以抵消重力，使脏腑器官保持平衡。最后，气还具有人体能量转换器的功能。体内精、气、血、津液、津液的相互转化和代谢都是通过气来实现的，我们把这种能量转化的过程称为“气化”。人体如果充满了气，气化功能就会强；人体如果气虚，气化功能就会弱。气决定一个人的健康！

气是什么？

从中医的角度来说，人体之气包括肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气。简单来说，气就是人体的力量。人活在一口气里。气是生命之本。古人云:“气聚则生，气散则亡。”意思是气是生命的本质。首先，体内的气具有人体发动机的功能。人的生长发育，脏腑的活动，血液的运行，津液的输送，都需要气的刺激和推动。其次，气具有人体空调的功能。人的体温是恒定的，不高不低。气是体内的空调，能把体温控制在适合脏腑功能的范围内，对冷热环境都能适应。

人体只有两个基本的东西:一个是气，一个是血。《黄帝内经》说:“人之主，血与息。”气血是生命的根本，其他一切都围绕着这个基础。气是人体的力量，血是这种力量的源泉。气为血之帅，血为气之母。气是无形的，血是有形的。气有温通之功，血有滋养润泽之功；血离不开气，气离不开血。气滞则血瘀，行气则血畅。气血失调，皮肤色素沉着，脱发。美容一定要调理气血。气血平衡，面色红润，神清气爽，健康美丽。

1.气滞血瘀。

人体内的气是不断运动的，气的升降，气的出入，血的流动，能量的转化，汗的流出，尿的排泄...所有这些都依赖于气的运动。哪里出现气滞血瘀，哪里就会出现疾病。正如《黄帝内经》所说:“气血不和，百病生变。”

2.气不摄血。

气是血的统帅，统帅有力，血会听从一切行动。一旦统帅的力量被削弱，血液就会擅自决策，溢出血管。这时人会吐血，便血，崩漏，皮下瘀斑等。

3.气虚血瘀。

人体之气虚弱，不能活血，导致血瘀，称为气虚血瘀。气虚血瘀常引起胸痛，突发中风。

4.气血亏损。

气血相依。当大量失血时，气就会脱落。当气失阳气时，人会面色苍白，全身发冷，多汗，严重者当场昏迷。

5.气血两虚。

气虚血虚，这种情况多是久病后气血衰竭所致。此时人身体虚弱，面色苍白或蜡黄，常头晕心悸，失眠。

总结:气血是养生的中心，平衡是气血的目的。气血平衡，身体虚弱的人可以长寿；气血失衡，就会百病缠身。