健康助手

在初秋的季节，鲜花盛开，水果芬芳。看着水果摊上五颜六色的水果，你是不是流口水了？我迫不及待地想马上品尝美味的新鲜水果。但是，秋天是干燥的季节，吃水果也有讲究。多吃缓解秋燥、生津润肺的水果。我想你也想了解这些水果。

1，苹果

苹果在我们的日常生活中随处可见，这一点很容易被我们忽视。事实上，它是一种“神奇的水果”。经常吃它对我们的健康非常有益。苹果可以止渴，润肺补脾气，养颜美容，尤其是秋天来临时。每天吃一个苹果，让疾病远离你我。

2.皮尔斯

说起梨，大家都知道是润肺高手。的确，梨肉多味甜，对支气管和呼吸道有滋润作用。所以，虽然秋天的水果种类很多，但是别忘了吃梨！

3.葡萄柚

秋天来了，柚子很丰富。能不能忘了吃这种酸酸甜甜的水果，虽然有点苦，但这不影响口感。柚子含有丰富的钾、维生素C和天然果胶，所以对心血管疾病有一定的作用。

4.猕猴桃

猕猴桃是一种受欢迎的水果。味道很好，很多人喜欢。猕猴桃不含维生素C，是天然的“美白水果”。而且这种水果富含血清促进剂，有镇静情绪的作用；秋天吃这种水果可以解渴，增进食欲。

5.柿子

秋天是柿子上市的时候。像红灯笼一样的大柿子一个接一个地出现在大街小巷。每个人都必须停下来品尝它们。柿子味甘、软，老少皆宜，有清燥止咳、补虚的功效。但是有一点要记住，柿子不能空腹吃！

6.石榴

果肉晶莹剔透的石榴，像珍珠一样，吃起来甜甜的，未成熟的时候是酸酸的。果肉中含有丰富的维生素C和花青素，广泛应用于美容、饮食和医学。初秋多吃石榴，对咽喉干渴有明显疗效。

7.香蕉

香蕉肉软糯，有助于人脑产生血清素，从而刺激人体神经系统，使人感到非常愉快，因此被称为“快乐水果”。它的药用价值也很高，能清热润肺，治便秘，所以非常适合秋天用香蕉。

小贴士:上面提到的这几种水果适合秋天这个季节食用。当然要适量吃水果。不要觉得好吃就不吃了，暴饮暴食，这样会适得其反。