浅谈原生态养生的几个要素

“原生态”是近年来非常流行的一个词。所谓原生态，是指自然及其意义。长期以来，养生专家一直在积极倡导“原生态养生”。这种观念建立在“师法自然”的基础上，即顺应自然，模仿自然。归根结底，自然是原生态的基础。人的寿命只有几十年，大自然的生态平衡却花了几亿年。为什么不向大自然学习呢？但是“原生态健康”应该怎么养？让我们来看看吧。

“肥和甜都不是真的，真正的味道只是淡淡的。”很多人都很喜欢吃好吃的东西，但是好吃的东西通常都是经过多道工序烹制的。事实上，加工越复杂，食物越多，就越有可能对健康有害。在国外，很多营养膳食也建议人们在烹饪时少放原料，或者干脆不吃那些已经改变了性质的食物，这与“饮食本原”的说法不谋而合。原味，原生态，科学烹饪出美味。尤其是在日本，刺身寿司这种“国菜”之所以能入围米其林星级，也是取自于原汁原味和原生态，所以人们的饮食最好以原生态为基础，这对人们的健康也是非常好的。尤其是原生态的饮食，赶走富贵病，被认为是日本人长寿的重要原因。

尽可能保持精神世界的原生态，并不意味着过着苦行僧的生活。合理的饮食要适合现代饮食，同时要对生活的本质有自然的理解。要知道，印度苦行僧必须忍受剧烈的疼痛，比如绝食，躺在满是钉子的床上，走在滚烫的木炭上，喝尿吃屎等不合理的事情。特别是如果刻意修行，恐怕会违背天人合一的初衷。

相信通过以上文章对“原生态养生”的详细介绍，大家应该知道如何养生了吧！其实在原生态中养生并不难。只要仔细阅读文章，就能从中获得灵感。随着社会发展步伐的不断加快，“原生态”离我们越来越远，我们的健康不言而喻。所以，我们不妨暂时放下工作，为自己的健康做一个“原生态养生”计划！