山药、大麦、芡实汤的功效和作用是什么？一般人能喝吗？

山药、薏苡仁、芡实有很强的健脾胃作用。山药味甘、性平，有健脾益气、养阴的功效。可用于脾虚气弱，食少便溏或腹泻等症。薏苡仁味甘淡，微寒，有健脾止泻、利水渗湿的功效。可用于腹泻、厌食，而芡实味甘涩，有固肾健脾、止泻的功效。可用于慢性腹泻。

莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾，收敛清，养心安神。用于脾虚泄泻，遗精，心悸，失眠。主治夜间嗜睡、失眠、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、淋证、久痢、虚泻、妇女崩漏带下、胃虚不喜食。

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其他可以健脾和胃的食疗方法:

在日常饮食中，煮山药薏米粥可以大大增强健脾胃的功效。加大枣还能补气血，治疗贫血。此外，由莲子、茯苓、山药、芡实制成的申思汤也有健脾、利尿、补肾的功效，适合大多数人饮用。

对于经常熬夜、长痘、嘴破、便秘的人来说，喝申思汤可以滋阴健脾和胃，稳定消化系统，预防胃病。

人民网-详细讲解莲子的功效、作用及食用方法

人民网-山药薏米芡实粥可以健脾养胃。