喝什么汤能补血助眠？

功效:温中、健胃、补气血。适用于气血两虚的妇女痛经。

材料:乌鸡500克，陈皮3克，高良姜3克，花椒6克，草果2片，葱和醋适量。

做法:将鸡肉切块，用上述调料煮熟，文火炖。一天吃两次肉和汤。

服务方式:

气血双补——当归黄芪鸡汤

功效:补益气血，固肾调精。适用于气血两虚、肾虚等月经病，症见月经不准、月经量少、色淡、神疲乏力、气短、多梦失眠、头晕、腰酸、面色苍白者。

原料:乌鸡250克，当归15克，黄芪20克。

做法:乌鸡洗净，切块，当归、黄芪洗净，一起放入砂锅中，加适量清水，文火煮。加调料吃。

服务方式:

养血益气-玉竹海参火锅

功效:补肾益精，养血益气，适用于高血压、动脉硬化、皮肤干燥、便秘及病后体虚者。

原料:玉竹50克、海参50克、水菇、水玉兰片、猪舌150克、午餐肉100克、牛肚100克、黄豆芽200克、大白菜25克、生姜15克、精盐6克、味精5克。

做法:1。玉竹用水浸泡，切片；水发海参用涩水洗净，沥干，切片；水发香菇去蒂，切成两半；将水发厚朴切片，沥干水分；午餐肉切片；毛肚切片，切块；将猪舌刮净洗净，放入沸水中煮至断，去舌骨，切片；黄豆芽和大白菜洗净，沥干。将上述材料分别装盘待用。2.将高压锅放在火上，放入切片的玉竹、海参、香菇、汤、姜、葱、盐，烧开后加阀压10分钟，停火降温，然后舀入热锅，撇去浮沫，放入味精、香油，即可烫其他原料。

服用方法:随餐喝汤。