孕妇可以吃牡蛎吗？孕妇应该怎么吃牡蛎？牡蛎有什么功效？

孕妇可以吃牡蛎吗？孕妇应该怎么吃牡蛎？牡蛎有什么功效？牡蛎实际上是人们在日常生活中经常吃的一种杜牡蛎。对人体的身心健康有很大的保健作用，也是男性壮阳补肾的最佳食品。那么牡蛎的实际功能是什么呢？孕妇可以吃牡蛎吗？

孕妇可以吃牡蛎吗？孕妈妈适当吃一些牡蛎，对宝宝没有直接影响。因为牡蛎含有锌和钙，所以对孕妈妈和她们的宝宝非常有益。但由于牡蛎属于寒性食物，含有三棱，如果一次摄入过多，又没有清理干净，就容易消化不好，导致子宫收缩，胎儿畸形。

孕妇应该怎么吃牡蛎？1，不吃烧烤生蚝

孕妈妈在孕期尽量不要吃烧烤类食物。烧烤食物将食物放在烧烤盒上进行烧烤。维生素和碳水化合物被破坏，蛋白质被转化，损害了孕妈妈对这种营养的摄入，烧烤类食物也隐藏着致癌物质。

烤生蚝是将蒜末、姜末、酱等调料放入刚打开的生蚝中，然后放在火上立即煮熟。这种烧烤方式，并不是牡蛎中的裂头蚴都被消灭。如果食用未煮熟的生蚝，裂头绦虫很可能会进入体内繁殖，危害母女身心健康。如果有时候贪吃，也要选择靠谱的大中型餐厅，不要吃路边的烤生蚝。

2、适合煮粥煲汤。

准妈妈吃生蚝一定要煮透，煮粥煲汤更好，味道一样好吃。

牡蛎有什么功效？牡蛎营养丰富，高蛋白低热量，含有人体必需的8种碳水化合物，包括糖原、赖氨酸、谷胱甘肽、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖、铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、化合物和土壤有机质。这种营养元素使牡蛎具有美容、宁心安神、补脑的作用。

1，糖元

生蚝的主要成分糖原能快速及时地补充和恢复活力，并能增强机体免疫力。

2.蛋白质

牡蛎又叫“深海奶”，意思是蛋白质含量高，这一点在牡蛎干，也就是蚝油中更明显。不言而喻，体质特别寒的人可能不建议多吃，这也是大部分海鲜的通病。牡蛎具有极好的美容、滋阴、补血益气、壮阳补肾的实际功效。

3.碳酸氢钙

李杜中所含的碳酸氢钙具有收敛、抗酸和止痛作用，有利于胃和十二指肠溃疡的愈合。临床实验证明，李杜中药制剂穆白片能治疗豚鼠实验性溃疡，避免大鼠实验性胃炎，并能控制大鼠体内的散酸和总酸代谢。