身高不高怎么办？广州穗亚医院帮助增高是真的吗？

身高主要受遗传因素影响，也受环境和生活习惯影响。以下是一些帮助你增加身高的方法:

合理饮食:提供充足的营养对人的成长非常重要。多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于促进骨骼生长发育。

适量运动:适量运动有利于促进骨骼生长发育，还能增强身体健康。建议选择适合孩子的运动，如游泳、篮球、足球等。，但过度运动也会对人体的生长发育产生负面影响。

良好的睡眠习惯:充足的睡眠有利于健康和成长。建议每天至少睡8小时。

良好的生活习惯:戒烟限酒，避免吃太多零食和高热量食物等不良习惯会对你的健康和生长发育产生不利影响。建议养成良好的生活习惯。

需要注意的是，每个人的成长发展过程是不一样的。有些人在青春期前会矮小，但在青春期会迅速生长发育，不必过于担心。保持健康的生活方式和良好的生活习惯最重要。如果非常担心身高，可以咨询专业医生。广州穗亚医院的高教科还不错，但是技术没什么好说的。具体可以百度一下。