10到下午3点的休息时间是身体的哪个部位？

1和晚上9-11是免疫系统(淋巴液)排毒的时间。在这段时间里，你应该安静或者听音乐。

2、晚上11-1早上，肝脏排毒需要在睡觉的时候进行。

3、65438+凌晨0-3点，胆囊排毒。

4、凌晨3-5点，肺部排毒。这也是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人，因为排毒作用已经到了肺部。

5、早上5-7点，大肠排毒，应该去厕所排便。

6、早上7-9点，小肠吸收大量营养的时候，就该吃早餐了。患者最好早点吃，六点半之前，养生的人七点半之前。不吃早餐的人要改变习惯，哪怕是推迟到9点或者10，也比完全不吃要好。

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身体机能的注意事项

1，压力

如果长时间处于压力之下而得不到适当的缓解，体内的维生素C、维生素E、B族维生素等营养物质就会大量消耗，不能满足身体的需要，甚至会影响人体免疫系统，加速人体衰老。

2.不合理的饮食

经常忙于工作或各种社交场合，无法兼顾科学合理的一日三餐，这种饮食方式非常容易摄入过量的脂肪、胆固醇、盐、糖，维生素和矿物质摄入不足，从而对健康造成各种危害。

3.过度饮酒和吸烟

烟酒能刺激机体产生大量自由基，削弱机体抵抗力，大大增加冠心病等疾病的风险，直接威胁人体健康。

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