中式按摩的好处:疏通经络，舒筋活络，缓解疲劳。

中医养生有很多方法，比如中医按摩，也是一种养生的方式和方法。按摩可以放松你全身的肌肉，还可以起到疏通经络的作用和效果，对缓解疲劳有好处。你知道中国按摩的好处吗？让我们来看看这些介绍。

1，疏通经络的作用:

经络遍布我们全身，是人体精、气、血、津液运行的主要通道。它是关节、窍、皮毛、肌肉、骨骼、出入内外的五脏六腑、外络，上下运行，像网络一样把人体各部分连接成一个有机的整体。经络具有“激活气血滋养阴阳、滋养筋骨、利关节”的功能，使人体各部分功能正常。按摩可以疏通经络，从而调整身体的病理状态，使百脉畅通，五脏安宁，达到保健的目的，即“经络所及，适应症所及。”中医按摩可以疏通经络，对调理气虚有好处，还可以平衡阴阳，让你的身体得到很好的调理效果。

2.放松肌肉、缓解疲劳的作用:

按摩可以直接放松软组织，康复按摩通过肌肉牵拉反射直接抑制肌肉痉挛，通过消除疼痛源间接缓解肌肉紧张，因此可以有效放松四肢，消除骨骼肌过度紧张和僵硬，维持肌肉组织的正常弹性，防止疲劳积累，促进身体恢复。实验表明，经过五分钟的轻柔手法，肌肉的工作能力比以前提高了3~7倍。许多康复按摩的受益者已经意识到，高质量的康复按摩在缓解疲劳、补充能量、恢复体能方面的效果明显优于同等时间的睡眠。中式按摩可以放松软组织，有利于缓解紧张和疲劳的感觉，还可以缓解疲劳，有利于补充能量。

你们都知道中国按摩的一些好处和它的保健作用。中医按摩的好处很多，可以促进新陈代谢，疏通经络，也有很好的促进新陈代谢的作用。让我们利用这种方式和方法。