哪些部位可以刮痧减肥？刮痧有什么好处和坏处？
1.刮回来
刮痧是我国传统的自然疗法之一，而背部刮痧是以齐静的十二经脉和八经脉为基础，遵循“救急则治标”的原则。用一些方法强烈刺激经络，用羊角、玉石等专用刮痧器械刮擦皮肤相关部位，使局部皮肤变红充血，出现红色小米状或暗红色出血点。经常刮痧可以调节月经，缓解疲劳，增加免疫功能。刮痧因其简单、方便、廉价、有效，也成为家庭保健中的常用项目。
2.面部刮痧
刮痧是中国传统的自然疗法之一。它是以中医经络腧穴理论为指导，用羊角、玉石等专用刮痧器械，以相应的方式刮擦皮肤的相关部位，使皮肤产生红黍或暗红出血点等“滑囊炎”，从而达到疏通经络、活血化瘀的目的。面部刮痧也可以叫血管美容。随着人们生活水平的提高，饮食中经常会摄入一些高脂肪、高蛋白和一些激素。这些有毒废物不能在我们体内排出。我们要用精油和刮痧板刮我们的皮肤，打通面部经络，排除面部毒素，让我们的皮肤由内而外的嫩白干净。
3.刮烟囱
刮痧减肥属于中医范畴，很多刮痧减肥的方法都深受爱美人士的喜爱，因为刮痧减肥配合其他减肥方法使用，效果非常好。那么，刮痧瘦腿有效吗？根据很多减肥爱好者的亲身经历，刮瘦腿可以达到一定的效果，但是要看操作方法是否正确。
刮痧瘦腿是在中医经络理论和生物学全息理论的指导下进行的。刮板(角、玉、砭石等。)用于刮擦皮肤相关部位，达到疏通经络、活血化瘀的效果。正确的刮痧方法可以使局部皮肤发红充血，从而达到醒神解毒祛邪、疏通经络、清热解表、祛风散寒、行气止痛的功效，增强机体潜在的抗病能力和免疫功能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。刮腿部皮肤可以适当的去除腿部脂肪，达到让腿部线条紧致的瘦腿效果。不过需要提醒大家的是，这种瘦腿方法有很多禁忌。最好不要随便试，要按照教程刮！
中医教你如何在夏天减肥。
陈皮有一定的通便作用，但是只用陈皮减肥会很慢！陈皮是芸香科柑橘及其栽培品种的成熟果皮。橘子的小常青树或灌木种植在丘陵、低山、河流和湖泊或平原。分布在长江以南的各个地区。10 ~ 12果实成熟时，采摘果实，去皮，阴干或通风。
一、食用效果
陈皮辛、苦、温；脾、胃、肺经；气香可散，可升可降；具有理气和中、燥湿化痰、利尿通便的功效；主治:脾胃不和，脘腹胀痛，食欲不振，呕吐恶心；痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸闷膈，头眩；水肿、排尿困难、便秘；乳痈疥疮，中国鱼蟹毒，酒精毒。
二、适用人群
1.橘皮(包括橘皮和橘白)适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽痰多者；还适用于预防高血压、心肌梗塞、脂肪肝和急性乳腺炎。
2.气虚燥、阴虚燥咳、吐血、内热盛者慎用。
陈皮可能有减肥的效果，但是减肥的效果其实很慢，不着急的朋友不妨一试。
三、红豆陈皮减肥食谱
材料:红豆200克，陈皮5克，盐少许。
具体做法:
1.先将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。
2.用热水浸泡陈皮。红豆煮好后关火，把陈皮放入红豆汤里，盖上盖子煮十分钟，再加一点盐。每天饭后饮用，至少持续两周。