读书不如滋补营养。
经常读书可以延年益寿，这是全世界人的常识。至圣先师孔子一生坎坷，颠沛流离。他终于活到73岁，酷爱读书，这显然让他受益匪浅。爱国诗人陆游常常以读书为乐。他的亲身经历是“一本书在生病的时候是一个好医生”。清代沈复说:“人的心灵是充满活力的，不应过度劳累，也不应放松，但可以通过读书来陶冶。」
现代科学研究中的大量事实也证明，读书确实可以延年益寿。日本长寿专家从职业角度分析，认为哲学家年龄最大，其次是艺术家和科学家。然而，美国卫生保健科学家在研究人的寿命时发现，拥有博士学位的人比受过中等教育的人多活3年。20世纪以来的400位欧美名人中，学者的平均寿命居首位，平均寿命为79岁。我国有一位学者，已经100多岁了，但他仍然每天坚持读书写字。他认为“为了健康，读书似乎比滋补营养更好。”
读书可以养心。
心脏是人体之王，保持健康对滋养心脏很重要。想看书，首先要冷静。学者都有这种经历。读一本好书就像和一个知心朋友谈心。感觉特别开心，所有的烦恼都忘记了。晚清经学大师俞樾，晚年远离官场，潜心读书。他曾写过一副对联:“读书十年，扫地烧香算什么。”读书养心使他活到86岁。同时，开卷有益。书是一个世界。四处游荡，可以开阔眼界，增长见识，滋养灵魂，丰富人生，让人生幸福。至于书中的健康长寿经验，日常保健方法，防病养生常识，更是大有裨益。
读书可以养颜。
每个人都希望青春留下，每个人都希望美丽留下。目前美容美容的艺术可谓五花八门，有喂饭的，有吃药的，有运动的，有涂抹涂抹的。其实读书可以提升自己的美。托尔斯泰说:“人可爱不是因为漂亮，而是因为可爱。一个勤于读书看报，勤于思考，勤于实践的人，通常，他会脱离狭隘和肤浅，从而变得内涵丰富，胸襟开阔，心胸宽广。
他会热爱生活，充满兴趣，不怕困难，乐观进取。“脸”由“心”而生，勤读书、好读书所积累的精神美，自然体现在人的脸上、身上、举止上，智慧、优雅、包容、自信由此而生。叔本华说:“先进的精神文化往往会把我们逐渐引向另一种境地，我们不再依赖他人取乐。这本书自有无穷的乐趣。”如果开心了，忘记了烦恼，能不扬脸吗？
读书可以治病。
古人认为书籍是一种特殊的药物。西汉文学家刘向曾说:“书还是药，好读书可以治愚人。他把阅读比作一种药。好读书可以消除愚昧，使人聪明。其实，读书不仅是一种药，还是一种良药，有缓解抑郁情绪、发泄情绪的作用，调节人的心理状态，促进心理健康，甚至还能起到治疗疾病的作用。三国时期，曹操有一种顽固的头风病。当他读到陈琳的《起义军的号召》时，他“汗如雨下”，随即恢复如常。有无数的中外名人，一生与书为伴，用书祛病强身。现在有些国家在医院设立专门的图书馆，提倡“书病疗法”，就是这个道理。
我诗情画意，经常为了健康而读书。打开你的书！在我看来，读书不仅仅是一种优雅的休闲方式，更是一种高尚的存在状态，是一种廉价又好的养生方式。在经典和大师的指引下，让我们这些世俗的人快乐地读书，诗意地生活，那么我们的生活就会呈现出一道永远美丽、永远新鲜的风景。