春季养生正当其时，五大法则切记！

春天是四季之首，也是养生的好时节。那么春季养生应该遵循哪些原则呢？让我们一起来看看。春天是四季之首，一切都需要重新开始，也是养生的好时机。沉寂了一个冬天，一切都开始复苏，身体也是。寒冬过后，是时候做出调整了。那么在这个养生的好季节，我们该如何遵循原则来调理自己的身心呢？

1，春季养生原则

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当然，在解释养生法则之前，有一点我们必须知道。这就是春季保健的真正意义。要知道，我们的肝在五行中属木，我们的春属木，所以我们的春最重要的就是养肝，要遵循的原则也很简单。养阳防风是关键。

法则一:滋养阳气

冬天，我们体内的阴比阳重。春回大地，气温回升，阳气渐强。这时候根据气候的特点，可以选择清补和的方法来补充太阳的精神。比如在饮食上选择一些温热的食物来吃。

法则二:养阴

这里的滋阴是指那些有阴虚症状的患者。春天，阴虚患者和十二指肠溃疡患者最容易发病。这时候就要做好调养了。饮食上可以选择蜂蜜疗法或牛奶疗法，每天空腹前服用，抑制病情的发生。

规则3:滋养大脑

这是春季非常重要的养生法则。因为春天气温逐渐升高，身体还没有适应，大脑就会出现供血不足的现象。轻者会出现春困症状，重者如肝阳上亢者容易头痛头晕。最好的治疗方法是调整饮食。建议每天吃一根香蕉或者一个橘子，会有很好的疗效。

规则4:滋养脾脏

在我们祖先的医书上有记载:“春来宜存酸增甜，以滋养脾气。”这是为什么呢？原因在于肝脏。春天肝气旺盛，容易伤脾，所以脾胃虚弱是春天的常见病。春天想调理脾胃，少吃酸味食物，多吃绿色蔬菜和温性食物是很简单的。

规则5:滋养肾脏

春天宜人的气候非常适合补肾，尤其是肾功能不好的患者，要抓住这个好机会。如果这个时候能多吃点药物或者食疗，对治愈肾功能损伤是非常有效的。

嗯，以上是我们在春季养生过程中需要遵循的一些原则。如果你想健康一整年，那就遵循规律快速调理身体。